Termine

Klangschalenmeditation

Monika Dierks

Gönne Dir eine kleine Auszeit. Den Alltag vergessen, entspannen und auftanken. Lasse Dich in eine Decke gehüllt, auf einem bequemen Liegestuhl liegend, von den Klängen der Klangschalen in eine tiefe Meditation führen.

Mittwoch 18.05. 19:00 und Dienstag 24.05. 19:00

15,00€/Person  

Klangreise

Isabel Bachmann

Die Klangreise ist eine Meditation begleitet mit Klangschalen. Die mystischen Töne und Schwingungen der Schalen stärken unser ursprüngliches Vertrauen und können uns in eine tiefe Entspannung führen, bei der sich Körper und Seele erholen.

Sonntag 22.05. und 05.06. von 18:00 – 18:45

15,00€/Person

Geführte Meditation: Selbstwertgefühl

Diese Meditation dient der Steigerung des Selbstwertgefühls. Du wirst zu einem starken Adler, der völlig frei und getragen vom Wind über die Landschaft schwebt. Du sollst sinnbildlich als Adler Deine Kraft und Freiheit fühlen. Die Welt wird aus den Augen dieses Vogels gesehen und mit allen Sinnen erfasst.

Andrea Wollförster, Achtsamkeit und Persönlichkeitscoach

Preis: 15€

Montag 16.05.2022 von 18:30 – 19:15

DER DUFT VON GELASSENHEIT – Duftmeditation

Lichterfunkeln und Kaminknistern, dampfender Tee, der nach Geborgenheit, Zimt und Orangen duftet. Kerzenschein und wohlige Stunden mit Menschen, die wir lieben. Lass dich von unserer Meditation mit einzigartige Duftmomente begleiten. Allein für Dich, oder zusammen mit Deinen Liebsten.

Düfte haben einen großen Einfluss auf unsere Emotionen, aber sie aktivieren auch Gehirn und Körper. Wenn Sie meditieren, um Körper und Geist ein Gefühl von Harmonie zu schenken, kann ein beruhigender Duft den Entspannungseffekt verstärken.

Andrea Wollförster, Persönlichkeits und Achtsamkeitcoach

Samstag 21.05.2022 ( Kaminzimmer inklusive Salzgrotte) von 16:30 – 17:15

Atemmeditation

Unser Atem kann uns zurückbringen ins Hier und Jetzt, wenn wir uns mit der Aufmerksamkeit woanders hin verirrt haben. Dann hilft es, den Atem tief und ruhig zu halten. Fangen Sie mit dem Ausatmen an, das Einatmen kommt von alleine hinterher.

Andrea Wollförster, Achtsamkeit und Persönlichkeitscoach

Preis: 15€

Montag 23.05.2022 von 18:15-19:00

Meditationsreise Stressabbau

Gleite langsam mit wohlfühlenden Elementen in dich ein, um Deinen Stress abzubauen und loszulassen. Während der Meditation im Zusammenspiel mit wohlwollenden Klängen kannst du dich ganz auf dich fokussieren.

Andrea Wollförster, Achtsamkeits und Persönlichkeitscoach

Preis 15 € inklusive Salzgrotte

Montag 30.05.2022 von 18:00 – 18:45

Entspannung pur

Der Kurs bietet 3 Motto-Abende: Ressourcenstärkung sowie Achtsamkeit und Atemmeditation. Der Kurs findet 3x im Monat statt und bietet die Möglichkeit, die unterschiedlichsten Entspannungstechniken kennenzulernen, die Ressourcen zu stärken, ohne sich auf eine Technik zu Beginn festlegen zu müssen.

Andrea Wollförster, Achtsamkeits und Persönlichkeitscoach

Preis 40 Euro/Person

Termine:

Samstag 21.05.2022 von 17:30 – 1 8:15 (weitere Termine werden gemeinsam besprochen)

Geführte Meditation – Kraft des Momentes / Wohlfühlzustand

Statt der Konzentration auf Probleme und unangenehme Gefühle soll der soll ein gutes erwünschtes Gefühl als Leitsymtom für die Suche nach einer Lösung so etabliert werden, dass es immer wieder auffindbar ist

Andrea Wollförster, Achtsamkeits und Persönlichkeitscoach

Preis 15 Euro

Dienstag 31.05.2022 von 18:15-19:00

Tibetische Gesundheitsberatung

 September 2022  

Mit dem tibetischen Arzt Amchi Dorjee und seinem Begleiter Frank Zablewski (Anthropologe, Dolmetscher).

Sie geben seit 20 Jahren vier Mal im Jahr ganzheitliche Gesundheitsberatungen in Deutschland.

Die Gesundheitsberatung konzentriert sich auf die Einheit von Körper, Geist und Seele. Wichtige Aspekte der Beratung sind die Lebensweise, etwa Ernährung, Schlaf, Bewegung und Gestaltung der Umgebung zu Hause und am Arbeitsplatz.

Es ist eine ganzheitliche Betrachtung des Menschen. Zusätzliche Methoden neben dem Gespräch sind die Puls-, Zungen- und Augendiagnostik.

Kosten:        

45 Min. – 60 Min.          Erste Beratung: 90€        Folgeberatung: 70€


Yogakurse in der Salzgrotte

Nicole Femfert

Yoga. Das ist für mich ankommen, spüren, Stille erleben und einfach nur SEIN.

Erlebe wohltuende Yogastunden in denen wir uns sanft kräftigen, dehnen, atmen und uns darin üben wieder mehr im Jetzt zu sein. Tauche ein in die wunderschöne Welt der Salzgrotte und spüre die heilende Wirkung der salzhaltigen Luft und nimm wahr, wie wir die Wirkung über das bewusste, tiefe Atmen während der Yogastunden noch verstärken können.

donnerstags von 11:30-12:30

Preise incl. Salzgrotte

1 Termin:               20 Euro pro Person

5 Termine:           90 Euro pro Person                                 

Mitzubringen: Bitte eine Isomatte oder ein altes Handtuch als Unterlage (als Yogamattenschutz) mitbringen.

HATHA YOGA

Katharina Meißner  (0176/63 25 35 35)

Nimm dir Zeit für eine Pause.
Konzentriere dich auf deinen Atem und stelle mit der
passenden Yoga-Übung dein Gleichgewicht wieder her.
Lass deinen Alltag los, fühle dich wohl in deinem Körper
und komme ganz bei dir an.

donnerstags von 20:00-21:00

Preise incl. Salzgrotte

1 Termin:               20 Euro pro Person

5 Termine:           90 Euro pro Person                                 

Mitzubringen: Bequeme Wohlfühlkleidung in der du dich gut bewegen kannst und die bei Bewegung keine Geräusche macht. 



 

Kindersitzungen

Dienstag um 15:00 und 16:00, Mittwoch um 15:00, Freitag 15:00 und Samstag um 10:00 sowie nach Vereinbarung

Um Voranmeldung direkt in der Salzgrotte oder telefonisch unter (05207) 8897-700 wird gebeten.