Termine

Achtsames Yoga mit Klangschalen und Atemmeditation
mit Janine Frenzel

Dienstag 15.09., Dienstag 13.10., Montag 26.10. jeweils 19:00-19:45

15,00€/Person  

Beim achtsamen Yoga werden sanfte Bewegungen auf der Liege ausgeführt. Die Aufmerksamkeit ist dabei auf den Körper und den Atem ausgerichtet. Diese Form des Yogas führt zu einer tiefen Entspannung und fördert das eigene Körperbewusstsein. Achtsam mit sich, dem Körper und dem Atemfluss zu sein unterstützt ein Verweilen im jeweiligen Moment. Dieses Verweilen beinhaltet auch aufmerksam zu sein für die eigenen Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen. Wir werden zu einem Beobachter unseres Selbst um alle Wahrnehmungen wertfrei beobachten zu können und, um sie wie die Wolken am Himmel vorbeiziehen lassen zu können. Gegenwart und Zukunft werden für eine Zeit bedeutungslos. Wir genießen das Hier und Jetzt, mit all dem was sich zeigen möchte.

Begleitet werden diese Übungen mit Klangschalen oder auch anderen Klanginstrumenten. Diese Klänge unterstützen den Prozess der tiefen Entspannungsfähigkeit.

!!! NEU !!! Atemmeditation mit Atemübungen
mit Janine Frenzel

Mittwoch den 09.09., 23.09., 07.10., 21.10., 04.11., 18.11., 2.12., 16.12., 30.12. jeweils von 11:00 – 11:45
15,00€/Person  

Kurse: Achtsames Yoga mit Klangschalen und Atemmeditation
Kursleitung Janine Frenzel

Mittwoch 16.09.  von 09:30-11:00  6 Einheiten
Freitag 18.09.  von 19:00-20:30  6 Einheiten
Kostenbeitrag: 90 €* / Person / Kurs

max. Teilnehmerzahl: 8 Personen Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, wenn möglich eine Yogamatte  


Klangschalenmeditation
mit Monika Dierks

Mittwoch 16.09., Dienstag 29.09., Mittwoch 14.10., Dienstag 27.10. jeweils von 19:00-19:45
15,00€/Person  

!!! NEU !!! Klangreise
mit Isabell Bachmann

Die Klangreise ist eine Meditation begleitet mit Klangschalen. Die mystischen Töne und Schwingungen der Schalen stärken unser ursprüngliches Vertrauen und können uns in eine tiefe Entspannung führen, bei der sich Körper und Seele erholen.

Sonntags den 27.09., 25.10., 22.11., 20.12. von 18:00-18:45
15,00€/Person

!!! NEU !!! Qigong
mit Isabell Bachmann

Dienstag den 03.11., 17.11., 01.12., 15.12. jeweils von 19:00-19:45
15,00€/Person  

max. Teilnehmerzahl: 8 Personen

 

Kindersitzungen

Montag bis Freitag von 16:00 – 16:45 und Samstag von 10:00 – 10:45

Um Voranmeldung direkt in der Salzgrotte oder telefonisch unter (05207) 8897-700 wird gebeten.