Aktuelles für Februar 2020

Auf dieser Seite finden Sie unsere aktuellen Hinweise für den Monat Februar 2020.
 
Wohlfühlzeit für uns Frauen
mit Katrin Fleck
 
Samstag 01.02. von 16:00-ca. 19:00
 

Du kannst Dich freuen auf: eine kleine Einführung in die Welt der ätherischen Öle, Achtsamkeitsübungen & Meditation,Übungen zum Wohlfühlen, zur inneren Einkehr und zur Stärkung. Hier hast Du einfach mal wieder die Gelegenheit inne zu halten, in Dich hineinzuhorchen, Deine eigene Präsenz zu spüren, in Kontakt zu kommen mit Deiner Kraft und Sinnlichkeit.

35,00€/Person (Getränke und kleiner Snack incl.)
 
 
Klangmeditation
mit Monochord, Sansula und anderen Klanginstrumenten
mit Katrin Fleck
Montag 03.02.2020 . von 19:00-19:45
15,00€/Person
 
Klangschalenmeditation
mit Monika Dierks
Freitag, 07.02. 19:00-19:45
Dienstag, 11.02. 19:00-19:45
Donnerstag, 20.02. 19:00-19:45
15,00€/Person
 
 
Mit Yoga und Achtsamkeit zu mehr Ruhe und Wohlbefinden
mit Janine Frenzel
 
Samstag 08.02. 16:00-19:00

Kostenbeitrag 30€/Person

Mit sanften Bewegungen, Yogastellungen und Atemübungen begleitet von unterschiedlichen Klängen erfahren wir ein zur Ruhe kommen von Körper, Geist und Seele. Die Übungen laden dazu ein, sich im jeweiligen Moment ausruhen zu können und sich deutlicher zu spüren. Denn nur durch ein bewusstes Wahrnehmen der Gegenwart, können wir Glück und Wohlbefinden spüren. Wir machen uns auf die Suche nach unserem ganz eigenen Weg von Achtsamkeit. Sowohl im Alltag, wie auch bei den Übungen können wir lernen, wo unsere Grenzen liegen, damit wir Achtsamkeit erfahren dürfen. Ein bewusstes lenken der Achtsamkeit auf den Atem, unterstützt uns im jeweiligen Moment zu bleiben. Wir werden unsere fünf Sinne anregen, wieder bewusster wahrzunehmen, um ganzheitlich die eigene Achtsamkeit zu fördern. Werden somit aufmerksamer durch unseren Alltag gehen können und mehr Ruhe, Klarheit, Wohlbefinden und Glück zu spüren.

 
Achtsames Yoga mit Klangschalen und Atemmeditation
mit Janine Frenzel
jeden Dienstag von 11:00-11:45
 
Abendtermine:
Dienstag 04.02.2020 von 19:00-19:45
Donnerstag 13.02.2020 von 19:00-19:45
Mittwoch 19.02.2020 von 19:00-19:45
Dienstag 25.02.2020 von 19:00-19:45
15,00€/Person
 

Beim achtsamen Yoga werden sanfte Bewegungen auf der Liege ausgeführt. Die Aufmerksamkeit ist dabei auf den Körper und den Atem ausgerichtet. Diese Form des Yogas führt zu einer tiefen Entspannung und fördert das eigene Körperbewusstsein. Achtsam mit sich, dem Körper und dem Atemfluss zu sein unterstützt ein Verweilen im jeweiligen Moment. Dieses Verweilen beinhaltet auch aufmerksam zu sein für die eigenen Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen. Wir werden zu einem Beobachter unseres Selbst um alle Wahrnehmungen wertfrei beobachten zu können und, um sie wie die Wolken am Himmel vorbeiziehen lassen zu können. Gegenwart und Zukunft werden für eine Zeit bedeutungslos. Wir genießen das Hier und Jetzt, mit all dem was sich zeigen möchte.

Begleitet werden diese Übungen mit Klangschalen oder auch anderen Klanginstrumenten. Diese Klänge unterstützen den Prozess der tiefen Entspannungsfähigkeit.

 

Unterwegs auf meinen Wegen zum Ich – mit Dr. Wiebke-Lena Laufer

Haben Sie manchmal das Gefühl, dass etwas von Ihnen irgendwo zwischen dem Alltagsgeschehen und den großen Träumen von einem erfüllten Leben verloren gegangen ist? Ihr Leben ist kostbar! Sie sind kostbar! Lassen Sie sich auf eine Reise zu sich selbst mitnehmen, auf eine Reise nach innen. In Ihnen liegen wertvolle Schätze verborgen, die Sie (wieder-)entdecken können, um mehr und mehr ein Leben zu führen, das wirklich zu Ihnen passt.

Die Abende beginnen immer um 19:00 und Enden ca. 21:00.

Mi. 05.02.20 Erkenntnis: Sich  selbst  als  würdevolles  Wesen zwischen  Himmel  und  Erde  erkennen, und das Leben mitgestalten.

Mi. 12.02.20 Spiritualität: Der  eigenen  Verbindung  mit  allem Sein nachspüren, und das persönliche Verhältnis zum Leben ansehen.

Mi. 19.02.20 Dankbarkeit: Die Fülle des Lebens im Kleinen und im Großen neu entdecken und mit Freude annehmen.

Mi. 26.02.20 Gelassenheit: Die Sicht auf das Leben überprüfen und den Lauf der Dinge gelassener geschehen lassen.

Das erwartet Sie:

An den einzelnen Abenden erwartet Sie ein buntes Programm, das Sie für Ihrem persönlichen Lebensweg stärkt durch:

  • Impulse zum jeweiligen Thema
  • Praktische Tipps für den Alltag
  • Raum für Fragen und Austausch
  • Momente der inneren Einkehr
  • Entspannung in der Salzgrotte

Dr. Wiebke-Lena Laufer begleitet Sie durch den Abend. Ihr gerade neu erschienenes Buch Wege zum Ich. Klar, selbstbestimmt & kraftvoll leben bildet die Grundlage für die einzelnen Themenabende. Sie dürfen sich voller Freude und Offenheit auf Begegnungen freuen, die Ihr Leben bereichern … zuerst auf die Begegnung mit sich selbst, und dann auf die Begegnung mit Menschen, die ebenfalls auf ihrem persönlichen Lebensweg unterwegs sind.

Kosten: 22 EUR je Abend

 
Feldenkraissitzungen
Freies Atmen nicht nur im Urlaub?
mit Dr. Brigitte Holzer
Montag, 10. 02. 19:30-ca. 20:30
Freitag, 28. Feburar 19:30-ca. 20:30
Erw. 15,00€    
 
 
Engelmeditation
mit Katrin Fleck
Montag 17.02. 19:00 – 19:45
15,00€/Erw.
 
Märchenmeditation
mit Katrin Fleck
Dienstag 18.02. 19:00 – 19:45
15,00€/Erw.
 
Mantrensingen
mit Janine Frenzel
Mittwoch 19.02. 19:00 – 19:45
15,00€/Erw.
 
Märchenzeit für Kinder ab 4 Jahren
mit kleinen Märchen, Puppenspiel, Liedern, Tänzchen und kreativem Teil – intuitiv und freilassend gestaltet, an die Bedürfnisse der kleinen Märchenhelden/innen angepasst
mit Katrin Fleck
Samstag 29.02.2020   15:00 – ca. 16:15
5€/Kind    5€/Begleitperson
 
Märchenstunde für Kinder ab 7 Jahren
mit Katrin Fleck
Samstag 29.02. von 16:30 – ca. 17:15
15€/Erw.         7,50€/Kind      10€/Begleitperson
 
 
WORKSHOP: BEWUSST BEI DIR 
Dich in Dir zu Hause fühlen – Innere Ruhe finden – Dich mit Deiner inneren Kraftquelle verbinden – Eigene Bedürfnisse und Grenzen achten

An diesem Abend richten wir unsere Aufmerksamkeit auf die Dinge, die uns gut tun. Du bekommst Raum für Dich um deine Verbindung zu Dir zu stärken. Du erfährst, wie Du Dir im Alltag regelmäßig Zeit für Dich selbst nehmen kannst. Es erwarten Dich Meditationen, Übungen und Austausch.

Samstag 22.02.2020 16:30 – ca. 19:00
 
53€/Person

Anmeldung per E-mail: annalena@lebenbesonders.com,                                                                                          Anna Lena Schlottmann Mentoring                                                                                                         www.lebenbesonders.com

 
Kindersitzungen

Montag bis Freitag von 16:00 – 16:45 und Samstag von 10:00 – 10:45

 

Um Voranmeldung direkt in der Salzgrotte oder telefonisch unter (05207) 8897-700 wird gebeten.

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  • Atmosphäre

    Die Atmosphäre in unserer Salzgrotte ist einzigartig entspannend. Sie werden...