Herzmeditation

mit Daniela Upmeyer-Consbruch

♥️ Meditation   

In dieser wundervollen Meditation geht es darum, dass du sich annimmst, genauso, wie du bist. 

Wir lassen den Alltag los, in dem wir unseren Atem fokussieren. Mit ihm gehen wir Stück für Stück durch unseren Körper und spüren ihn dabei ganz intensiv. Der erreichte Zustand von Ruhe, Gelassenheit und Entspannung lässt es zu, dein Unterbewusstsein anzusprechen. Dabei steigert die Meditation deinen Selbstwert, deine Selbstakzeptanz und Selbstliebe. Um in der Zukunft liebevoller und verständnisvoller mit dir selbst umzugehen und ein „Nein“ zu sprechen wenn du ein „Nein“ fühlst.